સ્ત્રી અને પુરૂષ બંનેએ શરીરના આ નાજુક ભાગોને સાફ કરવો જરૂરી નકર થય શકે છે…..

સ્વચ્છતા એ સારા સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે. તમારી આસપાસના વાતાવરણને સ્વચ્છ રાખવાની સાથે તમારે તમારા શરીરને પણ સ્વચ્છ રાખવું જોઈએ. જો કે લોકો કહેવા માટે દરરોજ સ્નાન કરે છે પરંતુ તેઓ શરીરના અમુક ભાગોને રોજ સાફ નથી કરતા. આ અંગોને સાફ કરવામાં નિષ્ફળતા તમને ભારે ખર્ચ કરી શકે છે. ગંદા અવયવોમાં બેક્ટેરિયા અને રોગો વધવાનું જોખમ રહેલું છે. જ્યારે બેક્ટેરિયા આ અવયવોમાં વધુ પ્રમાણમાં એકઠા થાય છે, ત્યારે તે ચેપમાં ફેરવાય છે. તેથી, તમારે તમારા શરીરના તમામ ભાગોને સાફ રાખવા જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ કે આ ભાગો કયા છે.

બેક્ટેરિયાને છુપાવવા માટે નાભિ એ સૌથી સુરક્ષિત જગ્યા છે. ઘણીવાર લોકો સ્નાન કરતી વખતે પોતાની નાભિ સાફ કરવાનું ભૂલી જાય છે. કેટલાક લોકો મહિનાઓ સુધી તેને યોગ્ય રીતે સાફ કરતા નથી. નિષ્ણાતોના મતે, નાભિ એવી જગ્યા છે જ્યાં બેક્ટેરિયા સરળતાથી છુપાઈ શકે છે અને વિકાસ કરી શકે છે. તેનું એક કારણ નાભિમાં એકઠો થતો પરસેવો પણ છે. એટલા માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારી નાભિને યોગ્ય રીતે સાફ કરો.

આ માટે તમે તેલ અને કપાસનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તેલથી સાફ કર્યા પછી, તેને સાબુથી ધોઈ શકાય છે. તેનાથી તમારી નાભિ સારી રીતે સાફ થઈ જશે. કાનની પાછળનો ભાગ પણ જંતુઓ માટે સારી જગ્યા છે. કેટલાક લોકો નહાતી વખતે આગળથી કાન સાફ કરે છે, પરંતુ કાનની પાછળનો ભાગ ભૂલી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, અહીં જીવાણુઓનો સંચય શરૂ થાય છે. તેથી, સ્નાન કરતી વખતે અને સૂકા રૂમાલથી સ્નાન કર્યા પછી કાનના પાછળના ભાગને સાબુ અને પાણીથી સારી રીતે સાફ કરવાની આદત બનાવો.

વ્યાયામ કે સખત મહેનત કરવાથી શરીરમાંથી પરસેવો નીકળે છે. આ પરસેવો તમારા બટ અથવા જાંઘના ઉપરના ભાગમાં એકઠા થવા લાગે છે. આ કારણે તમે ખંજવાળની ​​ફરિયાદ કરો છો. આ ભાગો ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે, તેથી અહીં સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આપણે બધા રોજ બ્રશ કરીએ છીએ. કેટલાક તેને એકવાર કરે છે અને કેટલાક તેને બે વાર કરે છે. પણ બહુ ઓછા લોકો જીભ પર ધ્યાન આપે છે. આપણે આપણી જીભને પણ બરાબર સાફ કરવી જોઈએ.

જીભ પર ઘણી શિખરો અને બમ્પ્સ છે, આ સ્થાન બેક્ટેરિયાને છુપાવવા માટે અનુકૂળ છે. આ જ કારણ છે કે તમારા મોઢામાં દુર્ગંધ આવે છે. એટલા માટે એ ખૂબ જ જરૂરી છે કે તમે દરરોજ તમારી જીભ સાફ કરો. જો કે તમારામાંથી ઘણા લોકો દિવસમાં ઘણી વખત તમારા હાથ ધોતા હોય છે, પરંતુ ભાગ્યે જ કોઈ નખની નીચેની ગંદકી સાફ કરે છે. ઘણા બેક્ટેરિયા અહીં ખીલે છે. તેઓ ખોરાક સાથે તમારા પેટમાં પણ જઈ શકે છે. જેના કારણે રોગો થઈ શકે છે. તેથી, તમારા નખના નીચેના ભાગને પણ સાફ કરવાનું  શરૂ કરો…